美白小妙招(排毒养颜美白食谱有哪些)
资讯
2024-06-27
445
1. 美白小妙招,排毒养颜美白食谱有哪些?
排毒养颜食谱:简单有效~值得拥有!
一、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断循环揉搓,时间不得少于30分钟。
二、柠檬
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
三、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
四、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g红豆200g
做法:
1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
五、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
六、薏仁绿豆鸭汤
薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。薏仁因为富含蛋白质,可以分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白晰,长期食用,可以达到滋润肌肤的功效。
绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。
鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,维生素E是人体多余自由基的清除剂,在抗衰老过程中起着重要的作用。鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。
材料:薏仁25克、绿豆25克、鸭腿两只、陈皮少量、盐少许
做法:
1、鸭腿用水氽烫,冲洗干净;
2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮二十分钟,撇去浮油,小火煮两个小时。
3、出锅前加少许盐调味即可。
2. 有哪些较好的美白产品?
反复看了几遍,也没看到题主想问关于哪里的美白产品
本“白骨精”只能全面撒网,重点捞鱼了!
脸部、牙齿、大腿、胳膊,反正从上到下,从里到外的美白攻略我全放在这了!
别杠我,小心我用我自带的闪光灯闪瞎你的眼!
不过丑话说在前面,劲儿特别猛的美白产品很容易烂脸啊...
所以我以下分享的这些都是真实有效,我打了2周网球都没黑的的秘诀。但做不到让你一夜变白,请注意!
从小黑到大的我历经千辛万苦,终于可以昭告天下我变白了!!
黑李逵逆袭成白骨精!
依稀记得在初中的时候无意间翻到我妈生我时候的日记,上面写着:奇黑无比
打我记事儿开始,“黑猴”这个外号就围绕在我身边
之前一说我我就哭,现在我看到自己之前的照片,感觉他们给我起的外号确实很客观...
我自己都不忍直视,这真的是我吗?!
世界上最远的距离不是生与死,是现在的我看之前的我,有一种最熟悉的陌生人的感觉,我感觉我的肤色经历了两个极端的阶段,先是黑的扎眼,现在是白的扎眼...
分享干货之前先说我踩过的雷吧
大一的时候不知道听了谁的鬼话,说喝柠檬水可以变白,一听到“变白”两个字,我毫不犹豫的就尝试了,买了一盒柠檬在宿舍里切开用温水泡。
结果喝了三周吧,不仅没变白,我牙还开始晃动了,真的太酸了!!而且没有效果!!还好我及时止损了,不然我现在可能成为“没牙老”了。
后来就是跟风买面膜,什么“一夜美白面膜”那时候可流行了,我就买了,敷了一次脸就开始过敏,疯狂起皮,一开始我以为是换季过敏,后来又作死的用了一次,果然是面膜的原因,吓得我赶紧扔掉了!
所以跟风需谨慎!!!
但是对我来说,光脸白是不够的,全身白才是王道~
现在上干货!
1. 脸蛋白
如果清洁不到位,那涂再多的美白产品也没用,避免在老旧角质层上美白的情况!
所以,清洁就是美白的第一步!
不管化妆与否,都要认真洗脸噢~别以为今天不化妆就不用洗脸了,看看不化妆后出去溜达一圈脸上会有多少脏东西
化妆的话还会好一些,因为会有一层化妆品能帮助与空气中的灰尘、脏东西隔离
我是比较推荐用氨基酸类的洗面奶,皂基对我来说清洁力太强了,之前用过几次脸颊都红通通的,而且会有紧绷的感觉,两分钟不涂水乳就干的难受。
如果怕氨基酸清洁力不强就入这款tlab洗面奶,是我前几个月发现的宝藏!
氨基酸APG表活配方,简单来说APG就是要比皂基柔和,比氨基酸清洁力强,神仙成分!在保护脸上肌肤的同时清洁力也不差,油皮干皮都可以用的一款,完全不挑肤质~
买它的时候还送了我一个起泡网,打出来的泡沫特绵密,涂在脸上感觉能把所有脏东西都吸附出来,我比较容易过敏嘛,偏油敏肌,反正我觉得使用感不错!
想变白,必须要好好洗脸噢~
上脸抹白白,精华更有功能性
脸白不白是别人一眼就能看到的,长得普通的我在变白之后,更能体现出那句“一白遮百丑”
就连明星也抵不住“黑”的打击
Tlab377咖啡因精华是我这个贫民窟女孩,淘换到城野医生377精华平替,已经空瓶很多了...
一款精华好不好,不能看宣传,不能看浓稠(精华浓稠度是增稠剂多少的作用,并不代表里面好东西多!!)而是要看它的成分及成分起效浓度:
377、光果甘草提取物、咖啡因、VC包裹体、传明酸等都是美白成分!
不愧是城野医生377精华的平替
城野医生加了VE嫩滑提亮,tlab里加了咖啡因淡斑美白
但是城野医生里面又加入了抗衰成分A醇,tlab里的377也有抗衰老的作用,不过更多的是美白,它俩的区别就在这里,简单来说就是tlab功能单一更有针对性,如果想有抗衰功能的也可以看看它们家有针对抗衰的精华!
应该有一部分人知道377是美白界的新宠儿吧,不过它的刺激性很大,但这个成分在tlab里是用VC包裹体包裹住的,为377猛烈的性子加持温和的属性,这样377直达肌肤底层,从根源上解决黑色素的问题,也不怕它带来的刺激行了。
9种常见美白成分tlab占了4种,要美白用它就够了!
再说它的质地
流动性很强,不像其他精华一样涂在脸上黏糊糊的,它上脸很清爽并且吸收很快
我坚持用了半个月就已经看到明显的效果了,还可以混合着粉底液一起用,效果真的绝了,完全可以摆脱卡粉、起皮的烦恼!
说句实话,就冲它这个保湿效果和上脸的肤感就算没有美白的作用我也会买回来当粉底液打底用,学生党还不冲?!
雅顿橘灿精华是我兜里有了点小存款之后入手的~
抑制酪氨酸酶活性的美白通路:AA2G+377
这款跟上面的tlab一样成分里有377存在~
另外还加入了VE、艾地苯,还起到了抗氧化的作用,据说是“抗氧化女王”
艾地苯就是个瘦身版的辅酶Q10,分子量不到400,透皮肯定好一点了,有点像现在的各类多肽的分子量,原用于器官移植手术中避免器官氧化的,但雅顿把它应用在了护肤品上~
我在大V的文章里找到了一些抗氧化成分的分数图。
由此可见艾地苯的抗氧效率杠杠滴!
它是乳液质地,延展性比较好,上脸的“润泽感”会很强,在爽肤水之后用了它就不用涂任何东西了(只限油皮)
吸收还是比较快的,涂上之后不会沾头发、沾枕头
我上脸会有轻微的刺痛感,但是可以接受!
每天早上两泵,刚涂完皮肤有些发黄,过一会肤色很光亮!下午6点多到家,皮肤依然白白呢嫩嫩,没怎么出油,也没有暗沉,真真神仙护肤品!
连续用几天,皮肤软软得,白嫩很多,状态也稳定的一批。
PS:橘灿精华用完了,再也按压不出来了,别扔!别扔!把头弄坏,打开瓶口,往外倒倒,还有很多呢!够用10多天。
2.牙齿白白
都知道人一变白就会显得牙齿更黄吧?
所以白白的仙女怎么能一笑就露出来大黄牙呢?就算没有口臭人家看到你牙齿的颜色也会脑补出臭味...
尤其是笑点低的女生,过来认真听!
我先拿自己开刀吧,我小时候如果不是我妈逼着我刷牙我是绝对不会刷的,自己也闻不到,整天美滋滋的,结果长大了之后才后悔莫及...
我记得有一个冬天我跟我前任第一次见面,脸上粉底液的颜色衬出我的黄牙...
所以明白为什么是前任了吧?
然后我就跟着徐璐一起入了“佳洁士美白小蓝笔”
徐璐都说了,牙齿不白笑的时候都没自信,确实是这样的!
用法很简单①把牙齿擦干净②均匀地涂在牙齿上③等待一分钟就可以啦
先涂上牙再涂下牙,涂上30分钟之内建议大家不吃不喝,我是每天都用四次,用一个礼拜左右就可以看到效果,涂在牙齿上不酸也不刺激,成分是比较安全的,牙齿敏感的也可以用!
请叫我假笑女孩,不过牙挺闪亮吧
3.关节白白
说的比较委婉,除了关节美白,还有pp美白~
经常久坐会让pp底下堆积黑色素,虽然别人看不到,但是自己看着也难受哇!
我的关节也是黑的跟多久不搓澡似的...看着脏兮兮的
所以我们下定决心大战关节黑色素and屁屁黑色素!
请出我省钱的法宝——多芬磨砂膏
多芬家的磨砂膏颗粒相比较其他品牌来说还是蛮细腻的,号称面部护理级的磨砂膏颗粒,像盐巴一样,搓在身上不会痛,反而是很舒服的那种~
我去查它的成分,它还含有1/4多芬的滋养乳液,所以冲洗掉之后皮肤也不会干巴巴的~
万物皆可磨!
给你们看看胳膊肘的对比吧,pp就不给你们看了哈~
已经有变化了,但没那么夸张的效果,慢慢来吧,毕竟磨砂膏就是去了层角质。
4. 全身白白
作为一名精致的猪猪女孩,哪有放着手臂、大腿不管的道理?
对于身体美白我用了刷酸!
生香语牛油果身体乳+TO果酸精华
我个人觉得果酸加在身体乳里比较温和,而且在不刷酸的日子里我还坚持每天涂身体乳,这款身体乳里面添加了光果甘草提取物,有了解过的姐妹都知道光果甘草号称“美白黄金”,所以单独用它也会起到美白作用!
我之前腿不仅黑,到了冬天还“下雪”特别干燥,坚持涂了三周左右就没有这种情况啦,而且哪怕你不刷酸,坚持涂身体乳也会改善肤色~
刷酸方法:①取2-3泵身体乳②取半滴管果酸精华与身体乳搅拌在一起③买一个这样的刷子开刷
④吸收之后用清水冲洗一遍再涂一层身体乳就好啦~
刷酸之后一定要记得保湿噢!一周1-2次就可以了,剩下的时间记得坚持涂身体乳~
全身白,防晒是首闯难关!
最后一点就是防晒了,如果你按着上面这些方法做了但是没变白,你就要反思一下自己是不是没有按时防晒?
不仅是面部需要防晒,身体也需要!
面部我建议大家只使用防晒霜,一般身体防晒我才会选择防晒喷雾,因为喷雾补涂方便~
我这个极容易晒黑的人儿,选择防晒霜的要求主要是:防晒力、不油腻、不含酒精
每天骑着小电驴上下班的我不买个防晒力强的防晒是真的会二次变黑!
脸防晒——rootsbase防晒霜
满足了我对防晒的所有要求
首先说它的防晒力,SPF50+ PA++++的高倍防晒,对我来说日常通勤绝对够用
说说我的使用感受,因为我的皮肤有点敏感嘛,它里面的0酒精添加刚好满足了我,上脸是冰冰凉凉的感觉,不会觉得油腻,反而很清爽,也很好推开,我没遇到过后期化妆卡粉的问题~
身上防晒——高姿防晒喷雾
夏天穿短袖出去我就直接往身上喷一层,据说有防水的效果,但我游泳的时候也没用过它,你们可以买来尝试一下,同样是高倍防晒力,这个夏天够用啦!
综上所述,变白我是认真的!别让我去你们的收藏夹里吃灰,趁着618有活动都抓紧入手!
3. 怎样可以美白?
一白遮三丑
这句话我亲有体会哈哈哈
高中的时候会被班里的男同学嘲笑叫做“黑妹”
但到现在读大学,出来工作了,会被同事或者同学问,
“你们南方姑娘是不是皮肤都这么白嫩呀~”
(偷笑哈哈哈)
归功于自己大学四年一直在关注美白方法
自从大一开始
网上流传的各种美白方法我几乎都试遍了,
就差没有去打美白针做医美了
(国家不允许打美白针,因为这个针本身就是个噱头)
所以,
我知道哪些美白方法很有效
哪些美白错误方法会让我们越来越黑
我都会一一在下面写出来哈(纯分享)
自己现在的肤色和皮肤状态就是出门一般只擦防晒,不擦粉底
皮肤不长斑不长痘
下面来说说正确的美白方法,希望对你有所帮助~
(纯经验分享,非喜勿喷哦~)
用下面的方法严格执行3个月没有一丝丝变白的话
那就....
说明你偷懒了!
(按照每天中的执行时间排序)
1.一年365天,天天擦防晒
我自己每天早上起床后,
花15分钟做基础护肤后,都会捎带上擦碧柔的50度防晒霜
(一年四季都是用这款、因为很清爽润滑不油腻)
无论出不出门,无论当天是晴天还是阴天
只要是肌肤露出的地方,都会擦
阴天不会把你晒伤但会一样把你晒得hin黑hin黑
夏天会擦全身防晒,冬天会擦双手防晒
妮维雅的50度身体防晒霜,很清爽
2.每天摄入一定量的VC
小仙女们注意啦
我们人体每天摄入Vc不能超过1000mg哦
Vc不是吃越多就越好
因为我很喜欢吃水果哈哈哈
所以我一般会通过吃小番茄、猕猴桃来补充Vc捎带抗氧化
为什么是这两种水果??
(1)红彤彤的小番茄
它的价值就在于它的红~
番茄红素不仅能抗氧化让你延缓衰老,
还能将晒伤的几率下降40%
(2)猕猴桃
饱含大量的VC,
不仅美白还能雀斑
吃它的时候就感觉把美白素都灌输到自己身体里了
(关键是!这两种水果很好吃,吃它们的时候美白与愉悦同时进行嘿嘿)
当天没有番茄和猕猴桃的话,会吃Fancl的VC胶囊来代替
Fancl官方是建议一天服用3粒
但是我每次只会吃一粒
因为午晚餐已经摄入很多维生素了(基本会吃1斤以上的蔬菜)
其实我大一时候,一整年为了减肥,
纯吃素不吃米饭类肉类,
结果就是,经期不正常,脸色苍白
就像是家里受虐不给饭吃的可怜小孩
(其实只要我在家,妈妈总会炖汤给我喝~)
现在会意识到补充蛋白质的重要性,
每天都会吃鸡肉或者喝鸡汤来补充蛋白质
3.每晚洗澡前,先洗干净脸(包括卸妆)
因为洗澡的热水会让你脸部的毛孔张开
脸上的脏东西就会偷偷深入你的皮肤
皮肤一脏还会显白吗?
而且洗脸洗澡的时候
水的温度不要超过40度,
太热的水会破坏你脆弱肌肤的保护层
不知道你有没有这样的感觉,
一个热水澡洗下来,
脸部变得很干,急需一个补水面膜来补救
以前自己不懂事的时候,
经常冬天开着41度的水洗头洗澡,
后果很严重
脸有多干?
不用用力做表情就可以清晰看到自己的眼纹
敷面膜的时候,可以感受到脸蛋在拼命的吸水
9分钟下来,面膜的精华就快被吸干了
不仅如此
发质开始变差,变得枯燥
这个时候无论你抹上多有效的护发精华,
也是抵不过一个41度热水带来的伤害
我自己现在洗澡水温都会控制在38或者39度
相信我,
持续用高温水洗澡
皮肤只会越干越黑越老.....
皱纹会比同龄人加速增长
多年以后同学聚会,
对比就是这么强烈....
扎心了哦......
5.定期做温和型的清洁面膜,再进补美白精华
当你的小脸蛋已经被厚厚的角质占据
它就已经被撑坏啦,
这个时候你喂给它多贵多好用的美白精华,
只能是消化不良,浪费....
至于频率
因为我自己平时比较少化妆
(出门一般只涂口红和防晒,早晚都会用洗面奶)
所以频率是半个月做一次欣兰的清洁面膜
清洁过度会破坏皮肤的角质层
大家可以根据自己的实际情况而定哟~
至于用什么美白精华,
学会看成分是最可靠的~
不要相信广告里面说的天花乱坠的虚的效果
护肤品中,比较安全不刺激的美白成分主要就是VC、烟酰胺、熊果苷
我猜小仙女们又会问去哪里看护肤品有什么成分了...
诺~拿去~
有一个APP叫“美丽修行”
可以让你清晰的知道,自己用的每一样护肤品里面的成分是什么,防腐剂多不多,美白的成分加入了多少,
看不懂成分的专有名词,
可以关注这个公众号~
里面有很多干货文章,
认真研究学习后
你就是科学护肤小仙女第一名
我自己一直在回购的美白精华:(2款)
乐敦的VC精华
它是高浓度的美白油,而且能抗氧化
脸、眼周、脖子我都会用上它
比较适合晚上用哦
还有玉兰油的小白瓶
有效成分是是里面的烟酰胺~
6.运动+头部倒立,防止脸部缺氧去黄气
其实护肤品占据美白效果不超过30%
最最重要的、有效的还是内调+运动,
那种由内而外的光泽,
是化学物质无法比拟的
每次跑步完,微微出汗后
都觉得自己焕发风采哈哈哈
红扑扑的脸蛋比打了腮红更好看
头部倒立
防止脸部受地心引力印象下垂
还可以给脸部补充氧气小精灵哈哈哈
除了跑步运动,
平时我都会泡红枣枸杞补气血
气血足了,
脸色不会暗沉,黑眼圈也会消失
会显得很白,很有光泽
7.睡前身体美白,涂身体乳+按摩
这个方法其实不仅美白,同时还能瘦腿
我一直在用的是Olay的沐浴露,含有珍珠成分
据说用了能美白,
但是我只当它做清洁的作用嘻嘻
和上面提到的,做清洁面膜同理
用完沐浴露再用身体乳,才能吸收的更好
身体乳,我也会看着里面的有效成分买,
一直在回购的两款,
第一款是夏天会用的强生美白身体乳
两个原因啦~
(1)含有Vc和烟酰胺成分在里面
夏天穿漂亮的短裙短裤,会更容易被晒黑
而烟酰胺可以阻断黑色素的传递
(2)强生的这款清爽不油腻,更适合夏天
第二款是冬天会用的妮维雅的美白润肤乳液
饱含维生素C
官方号称连续使用5天,就能有效改善色差
我自己的体会是,坚持一个月用下来,的确能白一两个度
对于用什么牌子的身体乳(只要美白成分选对了)
我觉得“坚持每天擦”更重要,
夏天我觉得大家都会很积极的擦
因为露腿露胳膊
更想要更快一些白白白
冬天是实在太冷了,
巴不得多穿几件
怎么擦呀?
除了开暖气温暖身子后擦,
也可以在洗澡后,
在温暖的浴室里擦
其实洗澡后擦身体乳的效果是最好的
因为你的毛孔都打开了,
此刻给它喂上补品般的美白精华乳
你不白谁白哈哈哈??
7.男人靠吃,女人靠睡
睡得好对女生来,就像吃补品一样润养
我自己每天中午都会保持1小时左右的睡眠
奇妙的是,
每次醒来照镜子,都会觉得皮肤特别特别光滑细腻,还红润润的
所以我如果平时下午和朋友外出约会的行程安排
都会小心机的在出门前睡上半个小时,
效果比敷面膜好太多了
晚上8点过后,我就会有意的让自己情绪平缓下来,
睡前泡泡脚、看看书
听一听抒情的轻音乐
一般到了11点多就开始有睡意了
但还是有意外情况发生(一个月两三次吧)
11点还不是很困的话,我会吃一粒褪黑素帮助睡眠(名字叫褪黑素,但不是用来美白的哦)
在阿特金斯医生的书《抗衰老计划》里面有提到过,
褪黑素是天然帮助睡眠的药物
对身体无副作用而且还能抗衰老
老年人吃的脑白金里面也加了褪黑素这个成分
我自己在吃的是“美国诺奥”这个牌子的
8.解决便秘
很多女生皮肤不好,脸色暗沉都是因为便秘、毒素都积压在身体里
我自己两天没有排毒素的时候
就会吃一粒绿茶酵素梅
大家有需要的找靠谱的入
吃的东西都要特别谨慎
宁可买贵一点的也不要买到假的
还有这个美国的西梅汁,也有相同的作用
其实我自己没怎么喝(因为很少喝冷饮,你们要喝最好提前温热一下)但是为什么推荐它
我大二的时候
去看访一位怀孕的老师
她告诉我医生推荐她这一款(如果会便秘的话)
因为很安全,怀孕喝这个对宝宝不会有什么影响
我本来想自己怀孕的时候喝的,但是有点久远哈哈哈,先分享给你们啦~~
写了这么多,总结一下:
1.错误的美白方法:
(1)喝不削皮的柠檬水
(2)喝牛奶
2.正确的美白方法:
(1)每天都擦防晒
(2)每天补充一定量的Vc含量
(3)每晚洗澡前,先洗干净脸(包括卸妆)
(4)定期用清洁面膜,再用美白精华
(5)运动+头倒立,去黄气
(7)睡前身体美白,涂身体乳+按摩
(8)保持充足的睡眠
(9)解决便秘问题
不知道此刻在看这篇美白帖子的你是几岁,我现在看高中时候照片中皮肤黝黑的照片,会很心酸为什么没有人告诉我这些防晒,美白的重要性。在南方的艳阳高照下晒了足足三年,肌肤被晒老了多少岁我不敢想...
觉得自己大学四年就是一直在进化,
从高中时候那个傻傻的小妞,
变成现在对变美很自律,
效果不错,也算是大变活人了哈哈哈哈
希望你越早看到这个帖子,越早了解到正确的保养方法再去护理
也欢迎大家跟我互动,一起变白变美丽~
4. 美白又补水的护肤品有什么推荐?
美白和补水是护肤的重点,但是市场上产品太多了,多的像星星一样多,很多朋友都不知道用什么产品,今天咱们就介绍10款效果特别好,而且比较温和好吸收的护肤品,里面有精华液,有面膜,有乳液,有化妆水,总体来说,要想效果比较快一点,还是用精华液比较快,因为有效成分高,然后是面膜, 吸收比较快,不管用什么产品,咱们今天只介绍效果好的,安全的,下面每一款都是行业的佼佼者。
1 SK-II钻白精华露
推荐指数:★★★★★是一种提取自马达加斯加的植物精华,能促进肌肤的自我更新,减少黯黄,同时阻隔角质蛋白和 胶原蛋白的醣化过程,减少醣化反应对于肌肤机构物质的伤害,令肌肤更加富有弹性。 2 宣致蜗牛原液精华液推荐指数:★★★★★这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华,为韩国伊思和法国等大牌做了十几年的原料,天然蜗牛原液修护受损肌肤、收缩毛孔,紧致肌肤,提亮肤色,被称为护肤黄金液,效果真的非常棒,用了一个月左右,水嫩亮白了不少,毛孔也小了很多,真的得到非常好的改善,确实是良心国货精品。 3 资生堂新透白美肌祛斑精华推荐指数:★★★★★改善肌肤表面,赋予肌肤光泽。 给予肌肤充沛滋润,赋予肌肤最佳纯净度。 预防并减淡色斑,带来无暇美肌。 4 CPB光透白精华液推荐指数:★★★★★质地很细腻,呈白色乳液状,流动性非常好,很温和滋润,适合混油皮儿,对增强皮肤透明度和均匀肤色效果有改善。集美白、抗老、保湿、淡斑于一体,脸上有痘疤、黑眼圈有斑都可入手。 5 雪花秀滋阴水乳推荐指数:★★★★★平衡护养肌肤,打开肌肤吸收通道,加速后续护肤品有效吸收,帮助回复肌肤五大平衡,令肌肤焕发健康盈润光泽的打底精华。 6 HAKU 3D美白美容液推荐指数:★★★★美白精华就和乳液是一样的质地,无味,在日本掀起了美白热潮,其切实的功效,更是得到了女性们的肯定,成为她们心中的美白制胜秘诀。 7 兰芝夜间修护睡眠面膜推荐指数:★★★★轻盈啫喱质地的夜间修护锁水面膜,在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分,光泽及活力。同时,独特香氛帮助消除疲劳,呈现透亮肌肤。 8 澳尔滨Exage美白渗透乳推荐指数:★★★★澳尔滨的入门款渗透乳,必须要配健康水!必须要配健康水!必须要配健康水!单独使用和普通乳液没有什么差别,搭配健康水效果杠杠的,也不油腻了,好吸收。 9 雪肌精化妆水推荐指数:★★★★蕴含汉方植物(东当归根、白蔹)精华(保湿)的美肌化妆水。赋予肌肤清润的滋养,将粗糙肌肤的纹理调理得日臻匀细。预防由干燥引致的晦暗,缔造满溢着透明感的肌肤。 10 巴黎欧莱雅雪颜美白柔肤水推荐指数:★★★★令人愉悦的轻盈水质地,能立即减轻紧绷感,恢复肌肤活力,提供肌肤保湿平衡 日复一日, 有效提亮肤色。美白补水多么好听的2个词,女人一般有了这两样以后,基本上护肤就完成了很大一部分了,然后再稍微打扮打扮,那就会很漂亮了。
5. 补水美白小妙招手臂?
一、牛奶沐浴法
材料:牛奶,清水
做法:将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中,待身体洗净后进入水中浸泡30分钟
功用:不仅可以美白滋润肌肤,还能有效去除老化角质。
二、柠檬片泡澡法
材料:柠檬,清水
做法:切几片柠檬放入洗澡水中,等身体洗净后入内浸泡20~30分钟
功用:这种方法可以使神经得到有效的放松,帮助消除肌肤和身体的疲劳感,最主要是还能全身美白。
三、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
6. 喝柠檬水能美白吗?
很多美白产品都会加入维生素C成分,而柠檬富含维生素C,有良好的抗氧化效果,还可以抑制黑色素形成。那饮用柠檬水可以美白吗?一般来说,适量饮用是可以增加皮肤光泽度,对肌肤的美白有一定帮助,但若希望皮肤变得非常白当然不太可能。使用柠檬美白也有以下事项需要注意。
1.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水,容易泡出柠檬的营养物质,温热的水不会刺激胃。过热的水泡出来是苦涩的。
2.一定要注意适量:不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。
3.柠檬水适合早餐后饮用,柠檬的酸性成分会对胃部造成负担,可在柠檬水中加入一些蜂蜜,于早餐后一小时饮用较好,有助调理肠道、预防便秘。
4.使用柠檬美白要预防过敏,柠檬含有大量有机酸和果酸,对皮肤有一定刺激性,使用后肌肤会变得干燥,敏感肌肤一定要做好安全测试后才可使用此美白方法,且过后要加强保湿。
此外有人说白天不能喝,白天喝柠檬水反而会变黑,这是真的吗?我可以明确的告诉大家,这个是荒谬的说法。之所以说柠檬感光是因为柠檬富含维生素C,而维生素C遇见光会发生分解反应变黑。但是服用柠檬水后维生素C只会被消化系统吸收,并不会在体内环境中遇到光,更不可能反应到人体表层皮肤上。 所以,柠檬不外用的话是不会对人体产生光毒性的。如果吃进去的柠檬要达到光毒性的量,至少一次要好几百颗。
7. 有哪些快速有效美白黄牙的方法?
,他们不抽烟,不喝酒,却没有一口洁白的牙齿,牙齿发黄,使他们没有信心与人交谈和欢笑。除了刷牙,还有什么方法可以去除黄牙并美白?跟小编来看看!
牙齿美白提示1:醋漱口
家醋(醋,白醋可以,但不能是醋精)含在口中1至3分钟,然后吐,刷牙。牙齿会感到非常酸涩和麻木(约2分钟),每2个月,效果非常显著,并能消除口气,哦,是处理临时预约的最佳方法。
牙齿美白提示2:花生屑刷牙
在家里买些生花生作储备。每天咀嚼后,不要吞咽。用花生片做牙膏刷牙,能有效美白牙齿。
墨鱼刷牙墨鱼刷牙
牙齿美白提示3:墨鱼刷牙
乌贼是乌贼和乌贼。它的身体上有一块大白骨。用指甲刮可以产生许多白色粉末,可用作牙膏。效果很快。
牙齿美白提示4:小苏打刷牙
用牙刷蘸上小苏打粉,然后按照正确的刷牙方法,每周刷牙2-3次,刷牙时间控制在2分钟左右,可以保持牙齿的光洁。
牙齿美白提示5:酵母刷牙
刷牙时,先挤牙膏,再加一点酵母粉,然后开始刷牙。酵母粉含有大量的蛋白质,可以分解牙齿上的污垢。长期坚持可以帮助牙齿美白。
柠檬汁刷牙柠檬汁刷牙
牙齿美白提示6:用柠檬汁刷牙
每次刷牙时,用牙刷或纱布、棉花和柠檬汁刷牙。柠檬汁富含维生素C,能强化牙齿,并有很强的清洁效果,能有效美白牙齿。
牙齿美白提示7:橘皮刷牙
吃完橘子后,把橘皮留在后面,在阳光下晒干,磨成粉末。刷牙时,将牙膏和桔皮粉混合在一起,然后按正常步骤刷牙,也可以起到良好的美白作用。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 美白小妙招,排毒养颜美白食谱有哪些?
排毒养颜食谱:简单有效~值得拥有!
一、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即转向右揉搓4次,如此不断循环揉搓,时间不得少于30分钟。
二、柠檬
柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的排毒物质,特别适合用于清肠消脂,方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
三、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
四、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g红豆200g
做法:
1、冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
五、红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。
六、薏仁绿豆鸭汤
薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。薏仁因为富含蛋白质,可以分解酵素,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,使肌肤白晰,长期食用,可以达到滋润肌肤的功效。
绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。
鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,维生素E是人体多余自由基的清除剂,在抗衰老过程中起着重要的作用。鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。
材料:薏仁25克、绿豆25克、鸭腿两只、陈皮少量、盐少许
做法:
1、鸭腿用水氽烫,冲洗干净;
2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮二十分钟,撇去浮油,小火煮两个小时。
3、出锅前加少许盐调味即可。
2. 有哪些较好的美白产品?
反复看了几遍,也没看到题主想问关于哪里的美白产品
本“白骨精”只能全面撒网,重点捞鱼了!
脸部、牙齿、大腿、胳膊,反正从上到下,从里到外的美白攻略我全放在这了!
别杠我,小心我用我自带的闪光灯闪瞎你的眼!
不过丑话说在前面,劲儿特别猛的美白产品很容易烂脸啊...
所以我以下分享的这些都是真实有效,我打了2周网球都没黑的的秘诀。但做不到让你一夜变白,请注意!
从小黑到大的我历经千辛万苦,终于可以昭告天下我变白了!!
黑李逵逆袭成白骨精!
依稀记得在初中的时候无意间翻到我妈生我时候的日记,上面写着:奇黑无比
打我记事儿开始,“黑猴”这个外号就围绕在我身边
之前一说我我就哭,现在我看到自己之前的照片,感觉他们给我起的外号确实很客观...
我自己都不忍直视,这真的是我吗?!
世界上最远的距离不是生与死,是现在的我看之前的我,有一种最熟悉的陌生人的感觉,我感觉我的肤色经历了两个极端的阶段,先是黑的扎眼,现在是白的扎眼...
分享干货之前先说我踩过的雷吧
大一的时候不知道听了谁的鬼话,说喝柠檬水可以变白,一听到“变白”两个字,我毫不犹豫的就尝试了,买了一盒柠檬在宿舍里切开用温水泡。
结果喝了三周吧,不仅没变白,我牙还开始晃动了,真的太酸了!!而且没有效果!!还好我及时止损了,不然我现在可能成为“没牙老”了。
后来就是跟风买面膜,什么“一夜美白面膜”那时候可流行了,我就买了,敷了一次脸就开始过敏,疯狂起皮,一开始我以为是换季过敏,后来又作死的用了一次,果然是面膜的原因,吓得我赶紧扔掉了!
所以跟风需谨慎!!!
但是对我来说,光脸白是不够的,全身白才是王道~
现在上干货!
1. 脸蛋白
如果清洁不到位,那涂再多的美白产品也没用,避免在老旧角质层上美白的情况!
所以,清洁就是美白的第一步!
不管化妆与否,都要认真洗脸噢~别以为今天不化妆就不用洗脸了,看看不化妆后出去溜达一圈脸上会有多少脏东西
化妆的话还会好一些,因为会有一层化妆品能帮助与空气中的灰尘、脏东西隔离
我是比较推荐用氨基酸类的洗面奶,皂基对我来说清洁力太强了,之前用过几次脸颊都红通通的,而且会有紧绷的感觉,两分钟不涂水乳就干的难受。
如果怕氨基酸清洁力不强就入这款tlab洗面奶,是我前几个月发现的宝藏!
氨基酸APG表活配方,简单来说APG就是要比皂基柔和,比氨基酸清洁力强,神仙成分!在保护脸上肌肤的同时清洁力也不差,油皮干皮都可以用的一款,完全不挑肤质~
买它的时候还送了我一个起泡网,打出来的泡沫特绵密,涂在脸上感觉能把所有脏东西都吸附出来,我比较容易过敏嘛,偏油敏肌,反正我觉得使用感不错!
想变白,必须要好好洗脸噢~
上脸抹白白,精华更有功能性
脸白不白是别人一眼就能看到的,长得普通的我在变白之后,更能体现出那句“一白遮百丑”
就连明星也抵不住“黑”的打击
Tlab377咖啡因精华是我这个贫民窟女孩,淘换到城野医生377精华平替,已经空瓶很多了...
一款精华好不好,不能看宣传,不能看浓稠(精华浓稠度是增稠剂多少的作用,并不代表里面好东西多!!)而是要看它的成分及成分起效浓度:
377、光果甘草提取物、咖啡因、VC包裹体、传明酸等都是美白成分!
不愧是城野医生377精华的平替
城野医生加了VE嫩滑提亮,tlab里加了咖啡因淡斑美白
但是城野医生里面又加入了抗衰成分A醇,tlab里的377也有抗衰老的作用,不过更多的是美白,它俩的区别就在这里,简单来说就是tlab功能单一更有针对性,如果想有抗衰功能的也可以看看它们家有针对抗衰的精华!
应该有一部分人知道377是美白界的新宠儿吧,不过它的刺激性很大,但这个成分在tlab里是用VC包裹体包裹住的,为377猛烈的性子加持温和的属性,这样377直达肌肤底层,从根源上解决黑色素的问题,也不怕它带来的刺激行了。
9种常见美白成分tlab占了4种,要美白用它就够了!
再说它的质地
流动性很强,不像其他精华一样涂在脸上黏糊糊的,它上脸很清爽并且吸收很快
我坚持用了半个月就已经看到明显的效果了,还可以混合着粉底液一起用,效果真的绝了,完全可以摆脱卡粉、起皮的烦恼!
说句实话,就冲它这个保湿效果和上脸的肤感就算没有美白的作用我也会买回来当粉底液打底用,学生党还不冲?!
雅顿橘灿精华是我兜里有了点小存款之后入手的~
抑制酪氨酸酶活性的美白通路:AA2G+377
这款跟上面的tlab一样成分里有377存在~
另外还加入了VE、艾地苯,还起到了抗氧化的作用,据说是“抗氧化女王”
艾地苯就是个瘦身版的辅酶Q10,分子量不到400,透皮肯定好一点了,有点像现在的各类多肽的分子量,原用于器官移植手术中避免器官氧化的,但雅顿把它应用在了护肤品上~
我在大V的文章里找到了一些抗氧化成分的分数图。
由此可见艾地苯的抗氧效率杠杠滴!
它是乳液质地,延展性比较好,上脸的“润泽感”会很强,在爽肤水之后用了它就不用涂任何东西了(只限油皮)
吸收还是比较快的,涂上之后不会沾头发、沾枕头
我上脸会有轻微的刺痛感,但是可以接受!
每天早上两泵,刚涂完皮肤有些发黄,过一会肤色很光亮!下午6点多到家,皮肤依然白白呢嫩嫩,没怎么出油,也没有暗沉,真真神仙护肤品!
连续用几天,皮肤软软得,白嫩很多,状态也稳定的一批。
PS:橘灿精华用完了,再也按压不出来了,别扔!别扔!把头弄坏,打开瓶口,往外倒倒,还有很多呢!够用10多天。
2.牙齿白白
都知道人一变白就会显得牙齿更黄吧?
所以白白的仙女怎么能一笑就露出来大黄牙呢?就算没有口臭人家看到你牙齿的颜色也会脑补出臭味...
尤其是笑点低的女生,过来认真听!
我先拿自己开刀吧,我小时候如果不是我妈逼着我刷牙我是绝对不会刷的,自己也闻不到,整天美滋滋的,结果长大了之后才后悔莫及...
我记得有一个冬天我跟我前任第一次见面,脸上粉底液的颜色衬出我的黄牙...
所以明白为什么是前任了吧?
然后我就跟着徐璐一起入了“佳洁士美白小蓝笔”
徐璐都说了,牙齿不白笑的时候都没自信,确实是这样的!
用法很简单①把牙齿擦干净②均匀地涂在牙齿上③等待一分钟就可以啦
先涂上牙再涂下牙,涂上30分钟之内建议大家不吃不喝,我是每天都用四次,用一个礼拜左右就可以看到效果,涂在牙齿上不酸也不刺激,成分是比较安全的,牙齿敏感的也可以用!
请叫我假笑女孩,不过牙挺闪亮吧
3.关节白白
说的比较委婉,除了关节美白,还有pp美白~
经常久坐会让pp底下堆积黑色素,虽然别人看不到,但是自己看着也难受哇!
我的关节也是黑的跟多久不搓澡似的...看着脏兮兮的
所以我们下定决心大战关节黑色素and屁屁黑色素!
请出我省钱的法宝——多芬磨砂膏
多芬家的磨砂膏颗粒相比较其他品牌来说还是蛮细腻的,号称面部护理级的磨砂膏颗粒,像盐巴一样,搓在身上不会痛,反而是很舒服的那种~
我去查它的成分,它还含有1/4多芬的滋养乳液,所以冲洗掉之后皮肤也不会干巴巴的~
万物皆可磨!
给你们看看胳膊肘的对比吧,pp就不给你们看了哈~
已经有变化了,但没那么夸张的效果,慢慢来吧,毕竟磨砂膏就是去了层角质。
4. 全身白白
作为一名精致的猪猪女孩,哪有放着手臂、大腿不管的道理?
对于身体美白我用了刷酸!
生香语牛油果身体乳+TO果酸精华
我个人觉得果酸加在身体乳里比较温和,而且在不刷酸的日子里我还坚持每天涂身体乳,这款身体乳里面添加了光果甘草提取物,有了解过的姐妹都知道光果甘草号称“美白黄金”,所以单独用它也会起到美白作用!
我之前腿不仅黑,到了冬天还“下雪”特别干燥,坚持涂了三周左右就没有这种情况啦,而且哪怕你不刷酸,坚持涂身体乳也会改善肤色~
刷酸方法:①取2-3泵身体乳②取半滴管果酸精华与身体乳搅拌在一起③买一个这样的刷子开刷
④吸收之后用清水冲洗一遍再涂一层身体乳就好啦~
刷酸之后一定要记得保湿噢!一周1-2次就可以了,剩下的时间记得坚持涂身体乳~
全身白,防晒是首闯难关!
最后一点就是防晒了,如果你按着上面这些方法做了但是没变白,你就要反思一下自己是不是没有按时防晒?
不仅是面部需要防晒,身体也需要!
面部我建议大家只使用防晒霜,一般身体防晒我才会选择防晒喷雾,因为喷雾补涂方便~
我这个极容易晒黑的人儿,选择防晒霜的要求主要是:防晒力、不油腻、不含酒精
每天骑着小电驴上下班的我不买个防晒力强的防晒是真的会二次变黑!
脸防晒——rootsbase防晒霜
满足了我对防晒的所有要求
首先说它的防晒力,SPF50+ PA++++的高倍防晒,对我来说日常通勤绝对够用
说说我的使用感受,因为我的皮肤有点敏感嘛,它里面的0酒精添加刚好满足了我,上脸是冰冰凉凉的感觉,不会觉得油腻,反而很清爽,也很好推开,我没遇到过后期化妆卡粉的问题~
身上防晒——高姿防晒喷雾
夏天穿短袖出去我就直接往身上喷一层,据说有防水的效果,但我游泳的时候也没用过它,你们可以买来尝试一下,同样是高倍防晒力,这个夏天够用啦!
综上所述,变白我是认真的!别让我去你们的收藏夹里吃灰,趁着618有活动都抓紧入手!
3. 怎样可以美白?
一白遮三丑
这句话我亲有体会哈哈哈
高中的时候会被班里的男同学嘲笑叫做“黑妹”
但到现在读大学,出来工作了,会被同事或者同学问,
“你们南方姑娘是不是皮肤都这么白嫩呀~”
(偷笑哈哈哈)
归功于自己大学四年一直在关注美白方法
自从大一开始
网上流传的各种美白方法我几乎都试遍了,
就差没有去打美白针做医美了
(国家不允许打美白针,因为这个针本身就是个噱头)
所以,
我知道哪些美白方法很有效
哪些美白错误方法会让我们越来越黑
我都会一一在下面写出来哈(纯分享)
自己现在的肤色和皮肤状态就是出门一般只擦防晒,不擦粉底
皮肤不长斑不长痘
下面来说说正确的美白方法,希望对你有所帮助~
(纯经验分享,非喜勿喷哦~)
用下面的方法严格执行3个月没有一丝丝变白的话
那就....
说明你偷懒了!
(按照每天中的执行时间排序)
1.一年365天,天天擦防晒
我自己每天早上起床后,
花15分钟做基础护肤后,都会捎带上擦碧柔的50度防晒霜
(一年四季都是用这款、因为很清爽润滑不油腻)
无论出不出门,无论当天是晴天还是阴天
只要是肌肤露出的地方,都会擦
阴天不会把你晒伤但会一样把你晒得hin黑hin黑
夏天会擦全身防晒,冬天会擦双手防晒
妮维雅的50度身体防晒霜,很清爽
2.每天摄入一定量的VC
小仙女们注意啦
我们人体每天摄入Vc不能超过1000mg哦
Vc不是吃越多就越好
因为我很喜欢吃水果哈哈哈
所以我一般会通过吃小番茄、猕猴桃来补充Vc捎带抗氧化
为什么是这两种水果??
(1)红彤彤的小番茄
它的价值就在于它的红~
番茄红素不仅能抗氧化让你延缓衰老,
还能将晒伤的几率下降40%
(2)猕猴桃
饱含大量的VC,
不仅美白还能雀斑
吃它的时候就感觉把美白素都灌输到自己身体里了
(关键是!这两种水果很好吃,吃它们的时候美白与愉悦同时进行嘿嘿)
当天没有番茄和猕猴桃的话,会吃Fancl的VC胶囊来代替
Fancl官方是建议一天服用3粒
但是我每次只会吃一粒
因为午晚餐已经摄入很多维生素了(基本会吃1斤以上的蔬菜)
其实我大一时候,一整年为了减肥,
纯吃素不吃米饭类肉类,
结果就是,经期不正常,脸色苍白
就像是家里受虐不给饭吃的可怜小孩
(其实只要我在家,妈妈总会炖汤给我喝~)
现在会意识到补充蛋白质的重要性,
每天都会吃鸡肉或者喝鸡汤来补充蛋白质
3.每晚洗澡前,先洗干净脸(包括卸妆)
因为洗澡的热水会让你脸部的毛孔张开
脸上的脏东西就会偷偷深入你的皮肤
皮肤一脏还会显白吗?
而且洗脸洗澡的时候
水的温度不要超过40度,
太热的水会破坏你脆弱肌肤的保护层
不知道你有没有这样的感觉,
一个热水澡洗下来,
脸部变得很干,急需一个补水面膜来补救
以前自己不懂事的时候,
经常冬天开着41度的水洗头洗澡,
后果很严重
脸有多干?
不用用力做表情就可以清晰看到自己的眼纹
敷面膜的时候,可以感受到脸蛋在拼命的吸水
9分钟下来,面膜的精华就快被吸干了
不仅如此
发质开始变差,变得枯燥
这个时候无论你抹上多有效的护发精华,
也是抵不过一个41度热水带来的伤害
我自己现在洗澡水温都会控制在38或者39度
相信我,
持续用高温水洗澡
皮肤只会越干越黑越老.....
皱纹会比同龄人加速增长
多年以后同学聚会,
对比就是这么强烈....
扎心了哦......
5.定期做温和型的清洁面膜,再进补美白精华
当你的小脸蛋已经被厚厚的角质占据
它就已经被撑坏啦,
这个时候你喂给它多贵多好用的美白精华,
只能是消化不良,浪费....
至于频率
因为我自己平时比较少化妆
(出门一般只涂口红和防晒,早晚都会用洗面奶)
所以频率是半个月做一次欣兰的清洁面膜
清洁过度会破坏皮肤的角质层
大家可以根据自己的实际情况而定哟~
至于用什么美白精华,
学会看成分是最可靠的~
不要相信广告里面说的天花乱坠的虚的效果
护肤品中,比较安全不刺激的美白成分主要就是VC、烟酰胺、熊果苷
我猜小仙女们又会问去哪里看护肤品有什么成分了...
诺~拿去~
有一个APP叫“美丽修行”
可以让你清晰的知道,自己用的每一样护肤品里面的成分是什么,防腐剂多不多,美白的成分加入了多少,
看不懂成分的专有名词,
可以关注这个公众号~
里面有很多干货文章,
认真研究学习后
你就是科学护肤小仙女第一名
我自己一直在回购的美白精华:(2款)
乐敦的VC精华
它是高浓度的美白油,而且能抗氧化
脸、眼周、脖子我都会用上它
比较适合晚上用哦
还有玉兰油的小白瓶
有效成分是是里面的烟酰胺~
6.运动+头部倒立,防止脸部缺氧去黄气
其实护肤品占据美白效果不超过30%
最最重要的、有效的还是内调+运动,
那种由内而外的光泽,
是化学物质无法比拟的
每次跑步完,微微出汗后
都觉得自己焕发风采哈哈哈
红扑扑的脸蛋比打了腮红更好看
头部倒立
防止脸部受地心引力印象下垂
还可以给脸部补充氧气小精灵哈哈哈
除了跑步运动,
平时我都会泡红枣枸杞补气血
气血足了,
脸色不会暗沉,黑眼圈也会消失
会显得很白,很有光泽
7.睡前身体美白,涂身体乳+按摩
这个方法其实不仅美白,同时还能瘦腿
我一直在用的是Olay的沐浴露,含有珍珠成分
据说用了能美白,
但是我只当它做清洁的作用嘻嘻
和上面提到的,做清洁面膜同理
用完沐浴露再用身体乳,才能吸收的更好
身体乳,我也会看着里面的有效成分买,
一直在回购的两款,
第一款是夏天会用的强生美白身体乳
两个原因啦~
(1)含有Vc和烟酰胺成分在里面
夏天穿漂亮的短裙短裤,会更容易被晒黑
而烟酰胺可以阻断黑色素的传递
(2)强生的这款清爽不油腻,更适合夏天
第二款是冬天会用的妮维雅的美白润肤乳液
饱含维生素C
官方号称连续使用5天,就能有效改善色差
我自己的体会是,坚持一个月用下来,的确能白一两个度
对于用什么牌子的身体乳(只要美白成分选对了)
我觉得“坚持每天擦”更重要,
夏天我觉得大家都会很积极的擦
因为露腿露胳膊
更想要更快一些白白白
冬天是实在太冷了,
巴不得多穿几件
怎么擦呀?
除了开暖气温暖身子后擦,
也可以在洗澡后,
在温暖的浴室里擦
其实洗澡后擦身体乳的效果是最好的
因为你的毛孔都打开了,
此刻给它喂上补品般的美白精华乳
你不白谁白哈哈哈??
7.男人靠吃,女人靠睡
睡得好对女生来,就像吃补品一样润养
我自己每天中午都会保持1小时左右的睡眠
奇妙的是,
每次醒来照镜子,都会觉得皮肤特别特别光滑细腻,还红润润的
所以我如果平时下午和朋友外出约会的行程安排
都会小心机的在出门前睡上半个小时,
效果比敷面膜好太多了
晚上8点过后,我就会有意的让自己情绪平缓下来,
睡前泡泡脚、看看书
听一听抒情的轻音乐
一般到了11点多就开始有睡意了
但还是有意外情况发生(一个月两三次吧)
11点还不是很困的话,我会吃一粒褪黑素帮助睡眠(名字叫褪黑素,但不是用来美白的哦)
在阿特金斯医生的书《抗衰老计划》里面有提到过,
褪黑素是天然帮助睡眠的药物
对身体无副作用而且还能抗衰老
老年人吃的脑白金里面也加了褪黑素这个成分
我自己在吃的是“美国诺奥”这个牌子的
8.解决便秘
很多女生皮肤不好,脸色暗沉都是因为便秘、毒素都积压在身体里
我自己两天没有排毒素的时候
就会吃一粒绿茶酵素梅
大家有需要的找靠谱的入
吃的东西都要特别谨慎
宁可买贵一点的也不要买到假的
还有这个美国的西梅汁,也有相同的作用
其实我自己没怎么喝(因为很少喝冷饮,你们要喝最好提前温热一下)但是为什么推荐它
我大二的时候
去看访一位怀孕的老师
她告诉我医生推荐她这一款(如果会便秘的话)
因为很安全,怀孕喝这个对宝宝不会有什么影响
我本来想自己怀孕的时候喝的,但是有点久远哈哈哈,先分享给你们啦~~
写了这么多,总结一下:
1.错误的美白方法:
(1)喝不削皮的柠檬水
(2)喝牛奶
2.正确的美白方法:
(1)每天都擦防晒
(2)每天补充一定量的Vc含量
(3)每晚洗澡前,先洗干净脸(包括卸妆)
(4)定期用清洁面膜,再用美白精华
(5)运动+头倒立,去黄气
(7)睡前身体美白,涂身体乳+按摩
(8)保持充足的睡眠
(9)解决便秘问题
不知道此刻在看这篇美白帖子的你是几岁,我现在看高中时候照片中皮肤黝黑的照片,会很心酸为什么没有人告诉我这些防晒,美白的重要性。在南方的艳阳高照下晒了足足三年,肌肤被晒老了多少岁我不敢想...
觉得自己大学四年就是一直在进化,
从高中时候那个傻傻的小妞,
变成现在对变美很自律,
效果不错,也算是大变活人了哈哈哈哈
希望你越早看到这个帖子,越早了解到正确的保养方法再去护理
也欢迎大家跟我互动,一起变白变美丽~
4. 美白又补水的护肤品有什么推荐?
美白和补水是护肤的重点,但是市场上产品太多了,多的像星星一样多,很多朋友都不知道用什么产品,今天咱们就介绍10款效果特别好,而且比较温和好吸收的护肤品,里面有精华液,有面膜,有乳液,有化妆水,总体来说,要想效果比较快一点,还是用精华液比较快,因为有效成分高,然后是面膜, 吸收比较快,不管用什么产品,咱们今天只介绍效果好的,安全的,下面每一款都是行业的佼佼者。
1 SK-II钻白精华露
推荐指数:★★★★★是一种提取自马达加斯加的植物精华,能促进肌肤的自我更新,减少黯黄,同时阻隔角质蛋白和 胶原蛋白的醣化过程,减少醣化反应对于肌肤机构物质的伤害,令肌肤更加富有弹性。 2 宣致蜗牛原液精华液推荐指数:★★★★★这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华,为韩国伊思和法国等大牌做了十几年的原料,天然蜗牛原液修护受损肌肤、收缩毛孔,紧致肌肤,提亮肤色,被称为护肤黄金液,效果真的非常棒,用了一个月左右,水嫩亮白了不少,毛孔也小了很多,真的得到非常好的改善,确实是良心国货精品。 3 资生堂新透白美肌祛斑精华推荐指数:★★★★★改善肌肤表面,赋予肌肤光泽。 给予肌肤充沛滋润,赋予肌肤最佳纯净度。 预防并减淡色斑,带来无暇美肌。 4 CPB光透白精华液推荐指数:★★★★★质地很细腻,呈白色乳液状,流动性非常好,很温和滋润,适合混油皮儿,对增强皮肤透明度和均匀肤色效果有改善。集美白、抗老、保湿、淡斑于一体,脸上有痘疤、黑眼圈有斑都可入手。 5 雪花秀滋阴水乳推荐指数:★★★★★平衡护养肌肤,打开肌肤吸收通道,加速后续护肤品有效吸收,帮助回复肌肤五大平衡,令肌肤焕发健康盈润光泽的打底精华。 6 HAKU 3D美白美容液推荐指数:★★★★美白精华就和乳液是一样的质地,无味,在日本掀起了美白热潮,其切实的功效,更是得到了女性们的肯定,成为她们心中的美白制胜秘诀。 7 兰芝夜间修护睡眠面膜推荐指数:★★★★轻盈啫喱质地的夜间修护锁水面膜,在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分,光泽及活力。同时,独特香氛帮助消除疲劳,呈现透亮肌肤。 8 澳尔滨Exage美白渗透乳推荐指数:★★★★澳尔滨的入门款渗透乳,必须要配健康水!必须要配健康水!必须要配健康水!单独使用和普通乳液没有什么差别,搭配健康水效果杠杠的,也不油腻了,好吸收。 9 雪肌精化妆水推荐指数:★★★★蕴含汉方植物(东当归根、白蔹)精华(保湿)的美肌化妆水。赋予肌肤清润的滋养,将粗糙肌肤的纹理调理得日臻匀细。预防由干燥引致的晦暗,缔造满溢着透明感的肌肤。 10 巴黎欧莱雅雪颜美白柔肤水推荐指数:★★★★令人愉悦的轻盈水质地,能立即减轻紧绷感,恢复肌肤活力,提供肌肤保湿平衡 日复一日, 有效提亮肤色。美白补水多么好听的2个词,女人一般有了这两样以后,基本上护肤就完成了很大一部分了,然后再稍微打扮打扮,那就会很漂亮了。
5. 补水美白小妙招手臂?
一、牛奶沐浴法
材料:牛奶,清水
做法:将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中,待身体洗净后进入水中浸泡30分钟
功用:不仅可以美白滋润肌肤,还能有效去除老化角质。
二、柠檬片泡澡法
材料:柠檬,清水
做法:切几片柠檬放入洗澡水中,等身体洗净后入内浸泡20~30分钟
功用:这种方法可以使神经得到有效的放松,帮助消除肌肤和身体的疲劳感,最主要是还能全身美白。
三、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
6. 喝柠檬水能美白吗?
很多美白产品都会加入维生素C成分,而柠檬富含维生素C,有良好的抗氧化效果,还可以抑制黑色素形成。那饮用柠檬水可以美白吗?一般来说,适量饮用是可以增加皮肤光泽度,对肌肤的美白有一定帮助,但若希望皮肤变得非常白当然不太可能。使用柠檬美白也有以下事项需要注意。
1.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水,容易泡出柠檬的营养物质,温热的水不会刺激胃。过热的水泡出来是苦涩的。
2.一定要注意适量:不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。
3.柠檬水适合早餐后饮用,柠檬的酸性成分会对胃部造成负担,可在柠檬水中加入一些蜂蜜,于早餐后一小时饮用较好,有助调理肠道、预防便秘。
4.使用柠檬美白要预防过敏,柠檬含有大量有机酸和果酸,对皮肤有一定刺激性,使用后肌肤会变得干燥,敏感肌肤一定要做好安全测试后才可使用此美白方法,且过后要加强保湿。
此外有人说白天不能喝,白天喝柠檬水反而会变黑,这是真的吗?我可以明确的告诉大家,这个是荒谬的说法。之所以说柠檬感光是因为柠檬富含维生素C,而维生素C遇见光会发生分解反应变黑。但是服用柠檬水后维生素C只会被消化系统吸收,并不会在体内环境中遇到光,更不可能反应到人体表层皮肤上。 所以,柠檬不外用的话是不会对人体产生光毒性的。如果吃进去的柠檬要达到光毒性的量,至少一次要好几百颗。
7. 有哪些快速有效美白黄牙的方法?
,他们不抽烟,不喝酒,却没有一口洁白的牙齿,牙齿发黄,使他们没有信心与人交谈和欢笑。除了刷牙,还有什么方法可以去除黄牙并美白?跟小编来看看!
牙齿美白提示1:醋漱口
家醋(醋,白醋可以,但不能是醋精)含在口中1至3分钟,然后吐,刷牙。牙齿会感到非常酸涩和麻木(约2分钟),每2个月,效果非常显著,并能消除口气,哦,是处理临时预约的最佳方法。
牙齿美白提示2:花生屑刷牙
在家里买些生花生作储备。每天咀嚼后,不要吞咽。用花生片做牙膏刷牙,能有效美白牙齿。
墨鱼刷牙墨鱼刷牙
牙齿美白提示3:墨鱼刷牙
乌贼是乌贼和乌贼。它的身体上有一块大白骨。用指甲刮可以产生许多白色粉末,可用作牙膏。效果很快。
牙齿美白提示4:小苏打刷牙
用牙刷蘸上小苏打粉,然后按照正确的刷牙方法,每周刷牙2-3次,刷牙时间控制在2分钟左右,可以保持牙齿的光洁。
牙齿美白提示5:酵母刷牙
刷牙时,先挤牙膏,再加一点酵母粉,然后开始刷牙。酵母粉含有大量的蛋白质,可以分解牙齿上的污垢。长期坚持可以帮助牙齿美白。
柠檬汁刷牙柠檬汁刷牙
牙齿美白提示6:用柠檬汁刷牙
每次刷牙时,用牙刷或纱布、棉花和柠檬汁刷牙。柠檬汁富含维生素C,能强化牙齿,并有很强的清洁效果,能有效美白牙齿。
牙齿美白提示7:橘皮刷牙
吃完橘子后,把橘皮留在后面,在阳光下晒干,磨成粉末。刷牙时,将牙膏和桔皮粉混合在一起,然后按正常步骤刷牙,也可以起到良好的美白作用。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!